吃什么可以让皮肤变得又白又嫩(吃什么可以美白皮肤)_一九养生网

日常生活中有多种的食物具有美白的功效，例如含维生素C丰富的橘子、橙子、猕猴桃，还有一些药物，例如维生素C、维生素E以及氨甲环酸等等。

但是我们的肤色是先天决定的，与人种和基因有关，有的人先天黑色素多一点就偏黑，有的人先天黑色素少一点就偏白。

这些先天的因素我们无法去改变，能做到的就是科学护肤，避免黑色素的形成，减少后天因素导致的肤色暗沉，在先天肤色的基础上使皮肤健康白皙。

如何的科学的护肤？做好肌肤的补水防晒工作，干燥的肌肤最容易受到紫外线的侵蚀，皮肤容易出现光老化，包括色素沉着，出现晒斑、黄褐斑。

如果出现了色素沉着的色素斑，日常生活可以选用含有果酸、熊果苷或左旋维C这些成分的医用护肤品，这些护肤品有淡化色素的作用，可以起到淡斑、美白的效果，或是到正规的医疗机构做果酸换肤，可以美白肌肤、提亮肤色，也可以做光子嫩肤或激光治疗。

但是这些医疗的美容手段一定要到正规的医疗机构，找专业的、有经验的医生制定一个综合的方案。

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