孕妇腰疼咋回事(孕妇腰疼是怎么了)_一九养生网

2023-03-19 05:11:07

怀孕以后运动量减少，长时间保持一个姿势，腰肌各个方面的力量不够，可能就会出现腰疼的症状。

孕妇的腰疼是一个普遍现象。

无论是孕早期、孕中期还是孕晚期的孕妇，经常会出现腰疼的症状，其实腰疼跟坐姿有关，有的人平常不运动，怀孕了以后运动量可能会更少，如果保持一个姿势过久，腰肌各方面力量不够，可能会出现走路或站起来时出现腰疼的症状。

所以有的时候腰疼其实还是患者运动姿势不对或者运动过少导致，可以通过以下四点缓解症状。

一、不能固定一个姿势时间太久，孕妈妈有时间要不停的变换一下姿势，比如坐久了就站一会，站会再走会，散步也是可以的。

二、适当的游泳，可能对于腰疼有缓解。

三、腰部不要受凉，一旦腰部受凉，腰肌可能也会出现痉挛，出现疼痛等情况。

四、腰疼可以适当的补钙，可能会有助于腰疼的缓解。

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